config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Innerfire

Oreo

Senam Nafas, Terapi Pendedahan Sejuk & Meditasi Berpandu: Bina Ketahanan Mental, Kurangkan Tekanan dan Buka Kunci Kuasa Minda dengan Kaedah Wim Hof.
Kaedah Wim Hof ​​adalah berdasarkan tiga tiang: pernafasan, terapi sejuk & komitmen. Tiang-tiang ini adalah asas kaedah, dan apabila digabungkan dalam amalan, membolehkan anda membuka kunci pelbagai manfaat kesihatan - termasuk melegakan tekanan, tidur yang lebih lena, tumpuan yang lebih tinggi dan tenaga yang meningkat. Dibina atas dekad menari dengan penemuan sejuk & peribadi oleh Iceman (termasuk 26 rekod dunia), Kaedah Wim Hof ​​menyampaikan pendekatan semula jadi yang berkuasa yang disokong oleh sains yang meluas. Ubah hidup anda hari ini!
Senaman Pernafasan & Terapi Pendedahan Sejuk untuk Kesejahteraan Menyeluruh
Alami senaman pernafasan setiap hari yang memberi tenaga kepada badan anda, menenangkan fikiran anda dan menyediakan anda untuk cabaran hidup. Gunakan teknik Pendedahan Dingin Wim Hof ​​seperti mandi ais dan mandi air sejuk untuk meningkatkan imuniti secara semula jadi, mengurangkan keradangan dan membina kekuatan mental untuk mengatasi tekanan & kebimbangan. Sama ada anda sedang bangun, berehat atau pulih daripada senaman, Latihan Nafas dan Terapi Sejuk Wim Hof ​​direka untuk membantu anda menetapkan semula, memulihkan dan mengurangkan tekanan atau kebimbangan anda supaya anda boleh menjadi versi terbaik diri anda. 
Kuasa Minda & Motivasi
Terokai meditasi berpandu kami, direka untuk fokus yang lebih baik, kawalan emosi dan daya tahan mental. Gunakan teknik ini untuk melegakan tekanan harian dan untuk menembusi halangan peribadi. Sesuai untuk mereka yang melakukan perjalanan kendiri, rohani atau kecergasan.
Cabaran & Alat Pendedahan Sejuk
Cabaran Mandi Sejuk 20 Hari untuk membina toleransi anda terhadap sejuk
Jejaki kemajuan anda dengan pancuran mandian sejuk berpandu setiap hari, Mandi Ais, Kaki atau amalan Ais Tangan
Gunakan Pendedahan Sejuk untuk menyokong pemulihan, meningkatkan kesihatan mental anda dan membantu anda tidur dengan lebih lena
Meditasi & Alat Audio
Bersantai dengan sesi Meditasi Berpandu yang dipimpin suara Wim Hof ​​untuk kejelasan dan ketenangan
Renungan, cerita peribadi dan Cabaran Audio 30 Hari

Jejaki & Raikan Kemajuan Anda
Kalendar & peringatan untuk menjejaki kemajuan terjunan sejuk anda
Peroleh lencana, berfungsi untuk mengingatkan anda tentang pencapaian anda & mengukuhkan tabiat harian yang positif

Berhubung dengan Komuniti
Kongsi perjalanan anda untuk melegakan tekanan, ketahanan mental atau pemulihan fizikal untuk memberi inspirasi kepada orang lain dalam komuniti.
Kekal bermotivasi dengan pengamal Wim Hof ​​global yang akan membuatkan anda terinspirasi sepanjang perjalanan.

Dengan manfaat yang terbukti untuk sistem imun, sistem saraf dan kesejahteraan mental anda, Apl Kaedah Wim Hof ​​membantu anda mengawal kesihatan anda, sama ada anda menyasarkan lebih banyak tenaga, bangun dengan segar, membina kecergasan atau sekadar mencari fikiran yang lebih fokus dan tenang.
"Mandi air sejuk sehari menjauhkan doktor" - Wim Hof

Tingkatkan rasa tenang anda, tingkatkan kesedaran dan capai kejelasan mental serta fokus seperti Iceman dengan aplikasi Kaedah Wim Hof.
Sertai gerakan Wim Hof. Rasai kekuatan Senaman Nafas, Terapi Sejuk dan Meditasi Berfikiran hari ini. 
"Sebaik sahaja anda menjadi gembira, kuat, dan sihat, anda memancar seperti matahari, dan anda menyampaikan kehangatan anda kepada orang lain." - Kaedah Wim Hof, Aktifkan Potensi Manusia Anda

Terma & Syarat Langganan
Kami menawarkan pelan langganan Bulanan Penyokong dan Tahunan Penyokong, kedua-duanya memberi anda akses kepada ciri premium yang sama. Kedua-dua pelan langganan diperbaharui secara automatik dan masing-masing dicaj sama ada secara bulanan atau tahunan. Percubaan percuma selama 7 hari tersedia untuk pelan Tahunan Penyokong. Harga bagi setiap negara mungkin berbeza-beza dan caj sebenar mungkin ditukar kepada mata wang tempatan anda bergantung pada negara tempat tinggal.

📩Maklum balas: support@wimhofmethod.com.

Senaman Pernafasan, Meditasi dan Dedahan Sejuk | Kurangkan Tekanan, Rehat & Fokus

Wim Hof Method: Breathwork

Versi Terkini Wim Hof Method: Breathwork

Versi lain