Wim Hof Method -Making you strong, healthy & happy

The Wim Hof Method is a powerful natural training tool that addresses both the under-stimulation of the body and the over-stimulation of the mind. When practiced consistently, the techniques afford optimal vitality and can help ward off disease.

Although people experience positive results from even a single breathing session, consistency is the key to generating persistent health-promoting effects.

It takes time, effort and dedication to turn anything into a habit, and this is where the Wim Hof Method app can prove an invaluable tool.

The app is designed to promote consistency by adding structure to your practice, and by being available to you anywhere, anytime. Use it as your guide to turn to for proper execution of technique, and to sustain your motivation by monitoring your progress.

With the content downloadable to your phone, the techniques and exercises are never more than a button press away, whether you’re off the grid climbing a snow-capped mountain, or in a remote hotel room eager to breathe off the day’s eternal board meeting.

Use the Wim Hof Method app to:

- learn the why and how of the three pillars that make up the Wim Hof Method, with three introductory videos narrated by the Iceman Wim Hof.

- develop and reinforce your practice with a series of training exercises for each pillar, all explained by Wim Hof.

- time your breathing sessions with the integrated stopwatch.

- log your breathing and exercise results, and track your progress with a calendar and bar graph.

- find out what makes this all possible by reading about the underlying biochemical processes, as well as the scientific studies that have validated the Wim Hof Method, with the ‘Wim Hof Method explained’ PDF document.

- have Wim by your side at all times, as he guides your breathing sessions with his soothing voice in the One-on-Ones audio files.

NOTE: The Extended Pack performs unpredictably on certain devices, including those made by Huawei, OnePlus and Blackview. This is due to their proprietary operating software. The pack may not download, or the app crashes and your phone reboots. In either of these cases, you can contact support@wimhofmethod.com with the order number of your purchase to be refunded.

Kaedah Wim Hof ​​adalah alat latihan semulajadi yang kuat yang menangani kedua-dua rangsangan badan dan rangsangan minda yang terlalu banyak. Apabila diamalkan dengan konsisten, teknik-teknik ini mampu memberi tenaga yang optimum dan boleh membantu menangkis penyakit.

Walaupun orang mengalami hasil yang positif dari sesi pernafasan tunggal, konsistensi adalah kunci untuk menghasilkan kesan yang menggalakkan kesihatan yang berterusan.

Ia mengambil masa, usaha dan dedikasi untuk mengubah apa-apa ke dalam tabiat, dan ini adalah di mana aplikasi Wim Hof ​​Method boleh membuktikan alat yang tidak ternilai.

Aplikasi ini direka untuk mempromosikan konsistensi dengan menambahkan struktur pada amalan anda, dan dengan tersedia kepada anda di mana sahaja, pada bila-bila masa. Gunakannya sebagai panduan anda untuk beralih kepada teknik pelaksanaan yang betul, dan untuk mengekalkan motivasi anda dengan memantau kemajuan anda.

Dengan kandungan yang boleh dimuat turun ke telefon anda, teknik dan latihan tidak pernah lebih dari sekadar menekan butang, sama ada anda berada di luar grid yang memanjat gunung yang dilitupi salji, atau di bilik hotel terpencil yang ingin bernafas dari mesyuarat lembaga kekal abadi .

Gunakan apl Kaedah Wim Hof ​​untuk:

 - Ketahui kenapa dan bagaimana tiga tiang yang membentuk Kaedah Wim Hof, dengan tiga video pengantar yang diriwayatkan oleh Iceman Wim Hof.

- membangunkan dan menguatkan amalan anda dengan satu siri latihan latihan untuk setiap tiang, semuanya diterangkan oleh Wim Hof.

- masa sesi pernafasan anda dengan jam randik bersepadu.

- log hasil pernafasan dan senaman anda, dan lacak kemajuan anda dengan kalendar dan graf bar.

- mengetahui apa yang menjadikan ini semua dengan membaca tentang proses biokimia yang mendasari, serta kajian saintifik yang telah mengesahkan Kaedah Wim Hof, dengan 'Dokumen Wim Hof ​​dijelaskan' dokumen PDF.

- mempunyai Wim di sebelah anda sepanjang masa, kerana dia membimbing sesi pernafasan anda dengan suara yang menenangkan di dalam fail audio Satu-on-Ones.

NOTA: Pek Extended ini tidak dapat diduga pada peranti tertentu, termasuk yang dibuat oleh Huawei, OnePlus dan Blackview. Ini disebabkan oleh perisian pengendalian proprietari mereka. Pek itu tidak boleh memuat turun, atau kemalangan aplikasi dan reboot telefon anda. Dalam kedua-dua kes ini, anda boleh menghubungi support@wimhofmethod.com dengan nombor pesanan pembelian anda untuk dikembalikan.